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题名/责任者:

微行动:用1%的小动作解决99%的人生难题/(英) 比尔·奥汉隆著 李利莎译

出版发行项:

广州:广东旅游出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-5570-2775-9/CNY68.00

载体形态项:

240页;21cm

统一题名:

Do one thing different : ten simple ways to change your life

其它题名:

用1%的小动作解决99%的人生难题

丛编项:

后浪

个人责任者:

奥汉隆 (O'hanlon, Bill) 著

个人次要责任者:

李利莎 译

学科主题:

人生哲学-通俗读物

中图法分类号:

B821-49

一般附注:

二十周年纪念版

出版发行附注:

本书简体中文版权归属银杏树下 (北京) 图书有限责任公司

责任者附注:

比尔·奥汉隆，是一名心理和家庭治疗师，“解决导向式疗法”的创立缘起于他的个人经历。1971年，由于长期抑郁，他决定寻找解决苦闷的办法，却发现大量阅读心理书籍，只会暴露自己的更多问题。

书目附注:

有书目 (第237页)

提要文摘附注:

本书讲述抑郁、焦虑、社交恐惧、上瘾、进食障碍、失眠、亲密关系问题、性问题、肥胖、长期低落、消极、坏脾气、争吵，甚至打鼾、花粉过敏……你一直想去看心理医生，但最后只能自己扛着。 其实任何看似错综复杂的“大问题”，都能从一个小小的改变破局。 这是一套帮助普通人自我脱困的思维和行为方法。它以解决问题为最终目的—用易如反掌的行动，针对问题发生的条件，一次只改变一点点，逐渐松动问题，最终如蝴蝶效应般迎来改变。本书教你打开思路，用自己的方式，解决自己的难题。 这个方法有效，灵活，完全取决于你能做什么、想做什么， 你将积累出独属自己的方法，随着使用而完善，成为你解决问题、调整状态的独特技巧。

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