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题名/责任者:

别用情绪控制我:重建全新的情绪体验/李勇，王永峰著

出版发行项:

北京:中华工商联合出版社有限责任公司,2023

ISBN及定价:

978-7-5158-3706-2/CNY49.00

载体形态项:

209页;24cm

个人责任者:

李勇 著

个人责任者:

王永峰 著

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

提要文摘附注:

本书讲述了柔顺情绪的九种方法，包括正视消极情绪、改变解读方式、拒绝精神内耗、给予自我同情、调整关注焦点、合理表达情绪、重新思考压力、做好精神管理、掌握情绪急救。

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