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MARC状态:已编 文献类型:中文图书 浏览次数:28

题名/责任者:
与自我和解/(德)马里厄斯·格罗汉斯(Marius Grohans)著 高瑞丰译
出版发行项:
北京:中国友谊出版公司,2022
ISBN及定价:
978-7-5057-5469-0/CNY46.80
载体形态项:
11,169页;19cm
并列正题名:
Sei ein angsthase!
个人责任者:
格罗汉斯 (Grohans, Marius) 著
个人次要责任者:
高瑞丰
学科主题:
心理保健-普及读物
中图法分类号:
R395.6
提要文摘附注:
本书从一个前焦虑症患者、现心理学专家的角度展示了真正解决内心恐惧、焦虑的方法。在书中你将看到恐惧的成因、恐惧对个体的独特意义、恐惧的觉察与应对,如何将负面信念转换成积极信念等,作者详细阐述了不同层次的恐惧心理,并提供了50余个基于心理学、神经科学原理的心理练习,用切实的方法带领读者认识恐惧、觉察恐惧、接受恐惧,最终摆脱恐惧,面对自己的真实需要,过上真正无所畏惧的幸福生活。
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