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题名/责任者:

与自我和解/(德)马里厄斯·格罗汉斯(Marius Grohans)著 高瑞丰译

出版发行项:

北京:中国友谊出版公司,2022

ISBN及定价:

978-7-5057-5469-0/CNY46.80

载体形态项:

11,169页;19cm

并列正题名:

Sei ein angsthase!

个人责任者:

格罗汉斯 (Grohans, Marius) 著

个人次要责任者:

高瑞丰 译

学科主题:

心理保健-普及读物

中图法分类号:

R395.6

提要文摘附注:

本书从一个前焦虑症患者、现心理学专家的角度展示了真正解决内心恐惧、焦虑的方法。在书中你将看到恐惧的成因、恐惧对个体的独特意义、恐惧的觉察与应对，如何将负面信念转换成积极信念等，作者详细阐述了不同层次的恐惧心理，并提供了50余个基于心理学、神经科学原理的心理练习，用切实的方法带领读者认识恐惧、觉察恐惧、接受恐惧，最终摆脱恐惧，面对自己的真实需要，过上真正无所畏惧的幸福生活。

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