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题名/责任者:

不节食 健康瘦/孙博著

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-5714-2361-2/CNY68.00

载体形态项:

13,168页:图;24cm

并列正题名:

Love yourself and lose weight

个人责任者:

孙博 著

学科主题:

减肥-食谱

中图法分类号:

TS972.161

相关题名附注:

封面英文题名:Love yourself and lose weight

提要文摘附注:

本书是一本关于健康减脂的书,目的是传达本书以及的理念——减肥不能节食,而要均衡饮食。书中先是阐述了节食减肥为什么不可取,作者分别从体重调节机制、人体的承受力、代谢机制这三个方面入手来讲解,科学可信,且配有具体案例,通俗易懂。接下来,作何还详细讲解了什么是健康瘦?如何实现健康瘦?并给出了具体的饮食建议和生活习惯的建议简言之,这本书就是让减肥的人知道减脂餐不等于无盐无油水煮和使用代糖,而应该是“营养够、吃得饱、味道好”的。

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