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题名/责任者:

女性瑜伽与健康/(美) 琳达·斯帕罗, 帕特里夏·瓦尔登著 姚阳, 马佳勋译

出版发行项:

海口:海南出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-5730-0516-8/CNY98.00

载体形态项:

xii, 423页:图;26cm

统一题名:

Woman's book of yoga & health

丛编项:

生生文库

个人责任者:

斯帕罗 (Sparrowe, Linda) 著

个人责任者:

瓦尔登 (Walden, Patricia) 著

个人次要责任者:

姚阳 译

个人次要责任者:

马佳勋 译

学科主题:

瑜伽-基本知识

中图法分类号:

R793.51

相关题名附注:

原文题名取自版权页

提要文摘附注:

这本书是为了教会不同年龄的女性如何在身体上、情感上和精神上关爱自己。这些信息大致地组织在一个女人生命中的四个阶段: 觉醒时期 (青春期到二十多岁) ; 丰满时期 (三四十岁) ; 面对真实的自我时期 (从五十岁到六十五岁) ; 以及内心的智慧 (绝经后及以后) 。无论你处于什么生命阶段, 持续的瑜伽习练都能带来很多益处。在身体层面, 它可以帮助加强你的力量, 灵活性和平衡性, 并解决如月经前综合症, 背痛, 潮热, 或消化不良这样的具体问题。瑜伽也能给你的生活带来精神和情感方面的元素。它要求你全然安住于当下, 这可以帮你清空头脑, 给你带来一种平和。

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