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题名/责任者:

复原力:疲惫的你如何在快节奏的世界中自愈/(英) 赛琳娜·巴克著 龚伟峰译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-111-70252-8/CNY59.00

载体形态项:

XII, 214页;23cm

统一题名:

Burnt out : the exhausted person's six-step guide to thriving in a fast-paced world

其它题名:

疲惫的你如何在快节奏的世界中自愈

个人责任者:

巴克 (Barker, Selina) 著

个人次要责任者:

龚伟峰 译

学科主题:

心理调节-通俗读物

中图法分类号:

R395.6

责任者附注:

赛琳娜·巴克 (Selina Barker), 职业变革和生活设计教练, “自爱计划”联合创始人。曾与谷歌、苹果和联合国妇女署等高绩效客户展开过合作。

提要文摘附注:

这本书献给在当代快节奏世界中身心疲惫的职场人士, 它将教会你如何让自己变得活力满满, 并且在忙碌的日常生活中将书中方法付诸实践。本书第一部分将带你探索倦怠感的内在来源 ; 第二部分将提供一套完整的恢复自身能量的速成课, 目的是帮助你补充体力、休整脑力和调节情绪 ; 第三部分教你运用所学的知识, 重新设计自己的生活, 为工作注入动力, 让生活充满复原力。

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