潍坊科技学院图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

软瘾:终结那些窃取你时间、夺走你生活的强迫性习惯/(美) 朱迪斯·莱特著 董黛译

出版发行项:

广州:花城出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-5360-9679-0/CNY58.00

载体形态项:

319页;23cm

统一题名:

Soft addiction solution : Break free of the seemingly harmless habits that keep you from the life you want

其它题名:

终结那些窃取你时间、夺走你生活的强迫性习惯

个人责任者:

莱特 (Wright, Judith) 著

个人次要责任者:

董黛 译

学科主题:

习惯性-能力培养-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

后浪

责任者附注:

朱迪斯·莱特, 美国著名婚姻与生活方式教练、演讲家、咨询师、教授和畅销书作家。

提要文摘附注:

你希望拥有更多时间、金钱或精力吗? 你希望在生活中找到更多目标和意义吗? 你是否会因为想填补内心的空虚而去做某些事, 结果发现收效甚微? 机械地吃零食, 无聊地刷手机, 逛购物网站就控制不住买买买……做这些事时我们明明是快乐的, 可这种快乐却无法形成持久的满足。这些看似无害的习惯就是“软瘾”。它们不仅浪费了我们的时间和金钱, 还麻木了我们的情绪, 榨干了我们的精力, 降低了我们的生活质量。它们仅仅提供了表面的兴奋, 而掩盖了我们更深层次的渴望, 阻止我们实现我们的目标、野心和梦想。在这本开创性的书中, 莱特从她在个人和职业发展领域的丰富经验出发, 对软瘾做了 次彻底的解剖, 提出了摆脱软瘾、充实生活的具体方案。以软瘾为线索, 你将看清自己真正需要的是什么 ; 学习摆脱软瘾, 你可以为生活中的更多可能腾出空间。

豆瓣简介：