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题名/责任者:

情绪钝感力:不要什么都往心里去/(日) 加藤谛三著 杨本明, 汤尔昊译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-115-59045-9/CNY59.80

载体形态项:

279页;21cm

其它题名:

不要什么都往心里去

个人责任者:

加藤谛三 著

个人次要责任者:

杨本明 译

个人次要责任者:

汤尔昊 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

出版发行附注:

由日本株式会社PHP研究所经由JCA授权出版

提要文摘附注:

本书讲述了你为什么总是在意别人的脸色，在乎别人的想法？你为什么总是想东想西、患得患失？过于敏感是一个重要的原因。伴随着快节奏的生活，无论是成年人还是孩子都会有不同程度的心理压力。而天生敏感的人会放大这种压力，他们每天都可能生活在别人的阴影中、作茧自缚。其实，我们完全可以不要太在意生活中的“小敏感”和“小挫折”，因为它们有的是别人的无心之过，有的则只是我们自己的主观臆测而已。情绪过敏会让你变得脆弱，而钝感是一种力量，能让你更加有韧性。作者剖析敏感人群的心理特征及形成原因，提出摆脱情绪敏感的四种方法，及时给敏感的你一粒“情绪脱敏胶囊”，教你控制情绪、疗愈心情、重塑自我。

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