MARC状态：已编 文献类型：中文图书 浏览次数：11
- 题名/责任者:
- 人体运动彩色解剖图谱.徒手健身百科全书/人邮体育解剖图谱编写组编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2022
- ISBN及定价:
- 978-7-115-49625-6/CNY99.00
- 载体形态项:
- 316页:彩图;24cm
- 其它题名:
- 徒手健身百科全书
- 丛编项:
- 人体运动彩色解剖图谱系列
- 团体责任者:
- 人邮体育解剖图谱编写组 编著
- 学科主题:
- 健身运动-图谱
- 中图法分类号:
- R322-64
- 提要文摘附注:
- 本书涵盖了针对肩部、手臂、背部、胸部、核心、臀部、腿部7大人体部位的131个经典徒手训练动作, 国家队体能教练设计的全面健身方案, 以及必备的基础健身知识。书中的每一个训练动作都配有专业健身教练亲身示范的动作图解、高清3D肌肉解剖图及全面的健身建议, 指出该训练动作的锻炼步骤、主要锻炼的肌肉、正确的呼吸方法、新手常见的错误, 以及身体从中能获得的锻炼收益。不必特意前往健身房, 也不必花钱请私教, 普通健身爱好者随时随地即可快速达成自己的锻炼目标。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| R322-64/3 | 2093007 |  自然科学书库-四楼西北
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可借 | 自然科学书库-四楼西北 | |
| R322-64/3 | 2093008 | 自然科学书库-四楼西北
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可借 | 自然科学书库-四楼西北 | |
| R322-64/3 | 2093009 | 自然科学书库-四楼西北
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可借 | 自然科学书库-四楼西北 |
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