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题名/责任者:

自愈力:recognize your patterns, heal from your past, and create your self/(美) 妮可·勒佩拉著 莫蔺译

出版发行项:

北京:中信出版集团,2022

ISBN及定价:

978-7-5217-4131-5/CNY69.00

载体形态项:

xv, 299页;21cm

统一题名:

How to do the work : recognize your patterns, heal from your past, and create your self

其它题名:

深度成长, 拥有逆境重生的内在力量

个人责任者:

勒佩拉 (Lepera, Nicole) 著

个人次要责任者:

莫蔺 译

学科主题:

心理学-通俗读物

中图法分类号:

B84-49

相关题名附注:

其他题名信息取自封面

提要文摘附注:

你是否有过这样的经历: 无法控制情绪, 乱发脾气或感到崩溃、莫名感到压抑、愤怒或悲伤、认为自己过于敏感, 太在意别人的看法和评价、不敢说“不”, 讨好型人格、总是唯唯诺诺、小心翼翼 、在亲密关系中没有安全感, 患得患失……多年前, 看似一帆风顺的临床心理学家妮可·勒佩拉博士在刚过完30岁生日后, 却经历了人生的至暗时刻--她的身体出现了很多症状, 还因原生家庭、童年创伤及个人情感等问题陷入了焦虑与抑郁的泥淖。于是, 勒佩拉博士开启了改变自我的疗愈旅程。她创建了一种将身心整合的整体疗愈法, 通过身体训练 (呼吸练习和身体运动)、心理训练 (改变你与现有思维和过往经历的关系)、心灵训练 (联结真实的自我), 提高内在自愈力, 进行自我修复, 达到身体和神经系统的平衡, 抚平来自原生家庭的情感创伤, 全然接纳过往的一切。

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