MARC状态：已编 文献类型：中文图书 浏览次数：8
- 题名/责任者:
- 掌控精力/(日) 久贺谷亮著 金磊译
- 出版发行项:
- 杭州:浙江教育出版社,2021
- ISBN及定价:
- 978-7-5722-1829-3/CNY52.00
- 载体形态项:
- 188页:图;21cm
- 个人责任者:
- 久贺谷亮 著
- 个人次要责任者:
- 金磊 译
- 学科主题:
- 大脑-普及读物
- 中图法分类号:
- R338.2-49
- 责任者附注:
- 久贺谷亮, 在耶鲁大学学习的医学博士, 美国神经精神医学学会认证医师, 美国精神医学学会会员, 发表过50多篇论文, 并在多场学术会议上发表过演讲。
- 提要文摘附注:
- 本书以故事和图解的形式来讲述平时如何做能让大脑不断发育、保持年轻的状态, 向读者介绍了“不让大脑衰老”的简单有效的大脑休息法。针对日常生活中困扰人们的常见问题, 如大脑容易疲劳、注意力很难集中、记忆力慢慢变差等, 大脑休息法将科学有效的训练方法如正念呼吸法、正念饮食术等融入日常生活, 从而帮助读者减轻压力、抑制杂念、集中注意力、增强记忆力、控制情感、改善免疫功能、预防肥胖, 训练出一个经久耐用、不易疲惫的大脑。
- 使用对象附注:
- 大众读者
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| R338.2-49/24 | 2016085 |  自然科学书库-四楼西北
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可借 | 自然科学书库-四楼西北 | |
| R338.2-49/24 | 2016086 | 自然科学书库-四楼西北
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可借 | 自然科学书库-四楼西北 | |
| R338.2-49/24 | 2016087 | 自然科学书库-四楼西北
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可借 | 自然科学书库-四楼西北 |
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