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题名/责任者:

终结拖延:如何停止拖延, 过上充实的生活/(美) 彼得·路德维格著 王权译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-111-69101-3/CNY79.00

载体形态项:

xiv, 267页:图 (部分彩图);17x17cm

统一题名:

End of procrastination : how to stop postponing and live a fulfilled life

其它题名:

如何停止拖延, 过上充实的生活

个人责任者:

路德维格 (Ludwig, Petr) 著

个人次要责任者:

王权 译

学科主题:

成功心理-通俗读物

中图法分类号:

B848.4-49

出版发行附注:

本书中文简体字版由光磊国际版权经纪有限公司授权机械工业出版社在中华人民共和国境内 (不包括香港、澳门特别行政区及台湾地区) 独家出版发行

责任者附注:

彼得·路德维格 (Petr Ludwig), 布尔诺理工大学计算机与数据科学硕士, Procrastination.com公司的创始人兼首席执行官。王权, 男, 自2005年起从事兼职笔译, 具有丰富的工作经验。

书目附注:

有书目 (第244-267页)

提要文摘附注:

本书结合超过百项科学研究, 图文并茂地解释“动机、纪律、结果、客观理智”之间的脑神经与心理关系, 介绍了8种工具, 带领读者爬出拖延的深坑。本书具有较强的实操性, 其主要特色是一套个人发展系统, 本书分为相对独立的四章: 第1章解释了动机是如何起作用的, 并提供一套工具帮助你创造个人愿景, 帮助你获得长期的内在动机; 第2章关注纪律, 或者说是有效地实现愿景的技巧, 方法是某些关键的活动或者养成日常习惯, 这章包括清晰的对抗拖延的方法, 帮助你完成任务和时间管理的工具, 以及学习积极习惯和摆脱消极习惯的工具; 第3章关注行动的结果, 提供了获得幸福的方法, 实用的工具会帮助你获得更大的情绪稳定性, 你将会学习如何变得对负面外在影响更有抵抗力; 第4章是关于客观理智, 这是一种识破错误观念的能力。

使用对象附注:

大众读者

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