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题名/责任者:

整理情绪的力量/(日) 有川真由美著 牛晓雨译

出版发行项:

北京:中国友谊出版公司,2021

ISBN及定价:

978-7-5057-5289-4/CNY38.00

载体形态项:

x, 224页;21cm

个人责任者:

有川真由美 著

个人次要责任者:

牛晓雨 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

出版发行附注:

本书简体中文版由PHP研究所授权银杏树下 (北京) 图书有限责任公司出版

责任者附注:

有川真由美, 出生于日本鹿儿岛县姶良市, 作家、摄影师。

提要文摘附注:

人人都有陷入消极情绪中难以自拔的时候, 如何应对消极情绪便成了实现目标、提高生活质量的关键。有川真由美倡导的“情绪整理”方法旨在帮助我们协调情绪与现实之间的关系, 她从愤怒开始, 列举了如焦躁、孤独、疲惫、怨恨、嫉妒、自卑、逃避、怠惰、后悔和不安等现代人生活中常见的情绪垃圾和消极状态, 你可能还没有发觉它们的出现, 就已经成为它们的猎物。本书会教你辨识这些堆积在内心的污泥, 以简单实用的方法, 用最快的速度摆脱它们的影响。情绪如同马车, 理性是缰绳。手腕高明的驾车者懂得平复自己的情绪, 安抚它、取悦它, 心情愉悦地享受自己的人生之旅。

使用对象附注:

大众读者

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