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题名/责任者:

幸福超越完美:how to stop chasing perfection and start living a richer, happier life/(美) 泰勒·本-沙哈尔著 倪子君, 刘骏杰译

出版发行项:

北京:中信出版集团,2022

ISBN及定价:

978-7-5217-4009-7/CNY58.00

载体形态项:

xxi, 283页:图;21cm

统一题名:

Pursuit of perfect : how to stop chasing perfection and start living a richer, happier life

个人责任者:

本-沙哈尔 (Ben-Shahar, Tal) 著

个人次要责任者:

倪子君 译

个人次要责任者:

刘骏杰 译

学科主题:

人格心理学-通俗读物

中图法分类号:

B848-49

书目附注:

有书目 (第277-283页)

提要文摘附注:

本书是一部积极心理学读物。在这本书中, 作者提供了一套切实可行的方法来应对完美主义。他应用积极心理学的重要原则, 区分了两种截然不同的生活方式和行为模式--“完美主义”和“最优主义”, 这两者在每个人身上都同时存在。这种区分能有效帮助我们清楚和准确地理解什么是成功和自我实现: 完美主义者认为人生道路应该是一条笔直的直线; 最优主义者则把人生看作不规则的、螺旋式上升的曲线; 完美主义者恐惧失败; 最优主义者把挫折和失败看作最好的自我成长反馈。完美主义者教条、苛责、防备心强; 最优主义者具有适应力、宽容、乐于接纳意见。完美主义者只关注“结果”, 以致他们热衷于设定过高、甚至不切实际的目标; 最优主义者在奔向“目标”的同时, 还会享受“过程”中美好的一切。这两种类型的区分带给我们很多启发, 如果我们能摒弃完美主义者“全有或全无”的极端思维, 像最优主义者那样更善于接受和适应变化和不确定性, 那么我们将学会悦纳不完美和失败, 同时迎接成功并过上更幸福的生活。

使用对象附注:

大众读者

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