潍坊科技学院图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

睡眠书:走出焦虑 夜夜深睡/唐婧著

出版发行项:

北京:团结出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5126-8369-3/CNY39.80

载体形态项:

18, 254页:图;21cm

并列正题名:

Deep sleep

其它题名:

走出焦虑 夜夜深睡

个人责任者:

唐婧 著

学科主题:

失眠-生理心理学

中图法分类号:

R749.7

相关题名附注:

英文并列题名取自封面

责任者附注:

唐婧, 执业心理咨询师, 催眠治疗师, 心理学作家。

提要文摘附注:

本书从心理咨询的专业角度, 从自我关系、亲密关系、亲子关系、人际关系、朋友关系、职场关系和身心关系七种关系维度出发, 对自我觉察、自我修通、自我疗愈和自我成长的阶段进行分析和指导, 帮助人们平复失眠早醒、焦虑难安、疲于应对、情绪低落的人生状态, 修通潜意识深处的淤堵, 寻获内心的和谐与安宁, 重拾内在的力量感与自信心。专业级别的心理疗愈课程和催眠冥想脚本, 帮助我们深层修复睡眠品质, 提升睡眠质量, 以拥有精力充沛、乐观积极的人生状态, 开启智慧幸福的人生。

使用对象附注:

心理学相关读者

豆瓣简介：