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题名/责任者:

跑者瑜伽:消除疼痛、预防损伤和提升运动表现的针对性练习/(加) 克里斯廷·费尔斯特德著 孟书恒, 王维侠, 刘辰译

版本说明:

第2版

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-115-55617-2/CNY98.00

载体形态项:

xii, 222页:图;24cm

其它题名:

消除疼痛预防损伤和提升运动表现的针对性练习

个人责任者:

费尔斯特德 (Felstead, Christine) 著

个人次要责任者:

孟书恒 译

个人次要责任者:

王维侠 译

个人次要责任者:

刘辰 译

学科主题:

瑜伽术-基本知识

中图法分类号:

R793.51

责任者附注:

克里斯廷, 长跑者和瑜伽教练, 她将自己的两个爱好融入一个专门针对跑者的开创性项目中。她教授跑者和其他耐力运动员学习瑜伽。许多学员现在任教于美国、加拿大、墨西哥和英国的相关机构中。

提要文摘附注:

本书作者从足部、膝关节、腿部、髋部、脊柱、核心等跑者易受伤部位的基础生理原理展开, 通过190张图片分步骤详解了针对以上部位的88种瑜伽体式, 指导精准、讲解细致。通过阅读本书, 你将学会如何将瑜伽练习加入你现有的跑步训练计划中, 从而消除身体疼痛, 预防常见跑步损伤, 获得更好的跑步体验。

使用对象附注:

适合跑步爱好者、瑜伽爱好者以及专业教练阅读。

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