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题名/责任者:

不挨饿减肥法:与食物建立健康关系的十大原则/(美) 伊芙琳·特里弗雷, 埃利斯·莱斯驰著 张志云译

出版发行项:

北京:中国青年出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5153-6410-0/CNY49.90

载体形态项:

292页:图;21cm

统一题名:

Intuitive eating work book : ten principles for nourishing a healthy relationship with food

其它题名:

与食物建立健康关系的十大原则

个人责任者:

特里弗雷 (Tribole, Evelyn) 著

个人责任者:

莱斯驰 (Resch, Elyse) 著

个人次要责任者:

张志云 译

学科主题:

减肥-方法

中图法分类号:

R161

责任者附注:

伊芙琳·特里弗雷, 美国注册营养学家, ABC金牌节目《早安美国》特邀营养专家。埃利斯·莱斯驰, 美国饮食协会研究员, 著名注册营养师。张志云, 燕山大学讲师, 上外高翻硕士, 曾连续两届获韩素音青年翻译奖。

提要文摘附注:

这是一本讲如何减肥的健康生活书。压力大的时候, 你会用食物来安慰自己吗?你试过一次又一次的流行减肥法, 体重却一次次的反弹吗? 也许你已经尝试过蛋白质饮食, 只吃蔬菜, 或者你经常计算卡路里的摄入量, 但是体重秤上的数字还是不减。如果你准备永远放弃节食, 放弃减肥, 请跟我来, 你可以享受美食--只需要注意身体的饥饿信号。本书为你提供一个全面的健康的, 以数据为依据的减肥法, 为你提供一种新的看待食物和饮食的方法。让你学会识别身体饥饿与满足信号, 与食物建立健康关系, 并培养精神和身体的深刻联系。书中的十大原则, 让你学会不需要挨饿的健康减肥法, 最重要的是, 教你做自己身体的专家, 停止对饮食的愧疚感, 终结节食, 提升生活。

使用对象附注:

想减肥的人员

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