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题名/责任者:

走开, 拖延症:年轻人都在用的自控力训练法/王思渔著

出版发行项:

北京:中译出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-5001-7042-6/CNY58.00

载体形态项:

289页;21cm

并列正题名:

Go away procrastination

其它题名:

年轻人都在用的自控力训练法

个人责任者:

王思渔 著

学科主题:

成功心理-青年读物

中图法分类号:

B848.4-49

责任者附注:

王思渔, 国家二级心里咨询师, 家庭治疗师。

提要文摘附注:

当下年轻人拖延症的典型表现是: 不停看朋友圈, 不断刷新微博、抖音, 任何事都要拖到最后一分钟才去做。拖延往往表现在小事上, 但却是一个人成功的障碍。拖延症不是与生俱来, 是人们后天习得的一种心理“病”。本书从拖延的心理原因入手, 通过分析“拖延问题公式”、使用“番茄时间工作法”等向读者提供切实有效的“战拖”方法, 教你如何高效时间管理, 彻底和拖延说再见。50堂高效心理课, 轻松战胜拖延症。

使用对象附注:

大众读者

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