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题名/责任者:

情绪自控力/马骊著

出版发行项:

北京:中华工商联合出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-5158-3353-8/CNY58.00

载体形态项:

186页;21cm

个人责任者:

马骊 著

学科主题:

情绪-自我控制

中图法分类号:

B842.6

责任者附注:

马骊（艾琳 Aline），国家二级心理咨询师、高级婚姻家庭咨询师，高级幼儿园园长，人社部认证职业生涯规划师，向上成长吧创始人，陪伴心理和陪伴读书会创始人，中澳青少年心理健康教育与咨询中心专职心理治疗师，研究生毕业于阿德莱德大学，潜心专研心理学20年，具有海外高校5年心理咨询经验，咨询流派为融合了动力性心理分析、认知心理学、积极心理学及萨提亚家庭治疗在内的整合方法。

提要文摘附注:

本书是一本心理自助类图书。为了让大家更好地控制负面情绪，本书详细地介绍了多个科学的心理疗法，并且每个小节都辅以生活中的案例。通过阅读本书，可以让你最大限度地发挥积极情绪的作用，让你做情绪的主人，活出更好的自己。随着社会压力的日益加剧，各种问题层出不穷，因此，焦虑的人被负面情绪困扰的人越来越多。在坏情绪的引导下，会让很多人失控，进而产生糟糕的后果。其实，管理情绪是有一定的科学方法的。本书以情绪理论为基础，以情绪控制为架构，详细地为我们阐述了情绪的概念、来源、特性，以及识别情绪的方法。

使用对象附注:

大众读者

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