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题名/责任者:

当我们焦虑时可以做什么/王永毅, 舒娅著

出版发行项:

北京:中国纺织出版社有限公司,2022

ISBN及定价:

978-7-5180-2705-7/CNY49.80

载体形态项:

198页;21cm

个人责任者:

王永毅 著

个人责任者:

舒娅 著

学科主题:

焦虑-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

责任者附注:

王永毅, 重庆双富教育科技有限公司创始人兼总经理, 国际生涯规划咨询师NCDA。

提要文摘附注:

焦虑是一种与恐慌、担忧、不安、紧张密切相关的心理和生理状态。适度的焦虑可以让人意识到威胁的存在, 提高警惕, 但超过了一定的限度和频率, 焦虑就变成了心理障碍。所以, 如何应对焦虑就成了一门必修课。当焦虑来袭时, 有些人会充满抗拒, 想快速逃离这种不舒服的情绪, 但越是抗拒越无法摆脱, 结果就像掉进了一个漩涡。这本书旨在帮助读者正确认识焦虑情绪, 掌握与焦虑情绪相处的方法, 通过行之有效的方法, 让读者领悟到, 在焦虑存在的情况下, 我们依然可以掌控自己的节奏和生活, 不被焦虑吞噬。

使用对象附注:

大众读者

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