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题名/责任者:

正念第八天:正念团体带领与自我修习一本通/李波著

出版发行项:

北京:知识产权出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5130-7139-0/CNY49.00

载体形态项:

238页;21cm

其它题名:

正念团体带领与自我修习一本通

个人责任者:

李波 著

学科主题:

人生哲学

中图法分类号:

B821

责任者附注:

李波, 北京大学心理学博士、认知心理学硕士, 复旦大学物理学学士, 现任教于北京理工大学人文与社会科学学院。

书目附注:

有书目 (第235-238页)

提要文摘附注:

十多年来, 李波教授带领学生、社会人群、抑郁及焦虑群体、监狱司法系统人员等不同的社会群体, 进行了卓有成效的正念练习, 总结了修习体验过程中的重点和难点, 结合东方文化背景进行阐释和引导。全书分八章, 每章对应一次正念课程训, 从细致入微的习练法门, 到跨越千年的思考与领悟, 循序渐进地引导练习者体会正念训练的方法和意义, 改善自身的心智健康水平, 并掌握带领正念认知团体的具体方法。

使用对象附注:

正念疗法的带领着和学习者、关注身心健康的普通读者、心理学及相关专业研究者及师生

豆瓣简介：