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题名/责任者:

再见, 压力/(澳) 马修·约翰斯通, 迈克尔·普雷尔著 陶莎译

出版发行项:

南宁:广西科学技术出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5551-1552-6/CNY108.00

载体形态项:

322页:彩图;24cm

并列正题名:

Stress less

丛编项:

黑狗研究院心理绘本系列

个人责任者:

约翰斯通 (Johnstone, Matthew) 著

个人责任者:

普雷尔 (Player, Michael) 著

个人次要责任者:

陶莎 译

学科主题:

心理压力-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

责任者附注:

马修·约翰斯通, 插画家、设计师、畅销书作家、黑狗研究院创意总监, 擅长通过图画描绘心理主题。曾先后在悉尼、旧金山及纽约从事广告工作15年, 数次获得行业大奖。迈克尔·普雷尔, 临床心理学家、心理咨询师、心理健康研究员。

提要文摘附注:

压力, 现代社会无处不在的一个话题。世界卫生组织预计, 到2030年, 与压力有关的精神健康问题, 包括抑郁和焦虑, 会变得更加普遍; 压力会取代心脏疾病, 成为全世界疾病致残的头号原因。长期存在、持续不断的巨大压力, 会给人的身心健康、人际交往、亲密关系等带来诸多问题。而严重压力状态下的人, 会无法进食、睡眠、集中注意力、做出决定、完成工作, 甚至无法出门。《再见, 压力》, 黑狗研究院推出的重磅作品! 在这本基于实证的书中, 你将看到与压力有关的所有重要知识, 学会应对和管理压力的有效方法。在书中, 两位作者从压力的形成、症状、来源等出发, 结合生理学、脑科学、心理学等各领域的前沿研究, 带你一步步深入压力, 练习压力管理的实用技巧, 拿回人生的主动权。

使用对象附注:

大众读者

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