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题名/责任者:

复原力:应对挫折和压力的心理学/(澳) 史蒂芬妮·阿兹里著 张瑞瑞校译

出版发行项:

北京:中国友谊出版公司,2021

ISBN及定价:

978-7-5057-5151-4/CNY49.00

载体形态项:

199页:图;21cm

统一题名:

Unlock your resilience : strategies for dealing with life's challenges

其它题名:

应对挫折和压力的心理学

个人责任者:

阿兹里 (Azri, Stephanie) 著

个人次要责任者:

张瑞瑞 校译

学科主题:

心理压力-心理调节-通俗读物

学科主题:

挫折(心理学)-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

相关题名附注:

英文题名原文取自版权页

责任者附注:

史蒂芬妮·阿兹里, 博士是澳大利亚一名临床社会工作者, 拥有18年临床咨询经验, 同时也是影响力甚广的一位精神、心理健康作家和演说家。

提要文摘附注:

复原力是一个人应对外界挫折和变化的能力, 它能够帮助我们在逆境中稳步前进, 不至于一蹶不振, 陷入抱怨和逃避的消极状态。即使在成长过程中没有发展出良好的复原力, 或是人生正因为糟糕的事件而脱离轨道, 我们还是能够培养复原力, 让自己更成熟、强大。本书结合了认知行为疗法、正念和积极心理学, 能帮助你通过12种实用有效的方法逐步提升心理复原力, 建立稳固和谐的内在, 提升外在的灵活和坚韧性, 从此勇敢积极地面对人生。

使用对象附注:

大众读者

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