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题名/责任者:

功能性训练动作解剖图解.快速伸缩复合训练/沈兆喆，王雄主编

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-115-55008-8/CNY88.00

载体形态项:

190页;24cm

丛编项:

身体功能训练动作指导丛书

个人责任者:

沈兆喆 主编

个人责任者:

王雄 主编

学科主题:

运动训练-图解

中图法分类号:

G808.1-64

一般附注:

人邮体育

题名责任附注:

英文共同题名：Functional training

提要文摘附注:

本书介绍的是功能性训练体系中的“快速伸缩复合训练”，其不仅从功能性训练的角度，讲解了快速伸缩复合训练的生理学机制、训练类型及训练阶段等基础知识，还从不同的动作模式和身体部位出发，提供了丰富的配有关键动作肌肉解剖图的训练动作，并给出了训练计划的设计原则、思路及示例，可以有效帮助练习者科学训练，进而有效提高运动表现。

使用对象附注:

本书适用于教练员及运动员

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