MARC状态：已编 文献类型：中文图书 浏览次数：14
- 题名/责任者:
- 肌肉力量训练彩色图谱/(西)里内拉斯著 汪瑞芳译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2015
- ISBN及定价:
- 978-7-115-39220-6/CNY45.00
- 载体形态项:
- 128页;26cm
- 丛编项:
- 悦动空间
- 个人责任者:
- (西) 里内拉斯 著
- 个人次要责任者:
- 汪瑞芳 译
- 中图法分类号:
- G808.14-64
- 提要文摘附注:
- 本书是一本完整的针对健身和力量训练的可视化指南，共提供了84个训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示，并详细介绍了重点训练的身体部位、起始姿势、训练要点、技术等级、注意事项以及需要避免的常见错误，还给出了在家庭、办公室或其他场所不使用器械或仅使用简单的器械就可以达到同样效果的替代训练方法。在本书最后部分，针对不同水平的人群分别给出了初级、中级和高级训练计划。
- 使用对象附注:
- 健身爱好者
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G808.14-64/6 | 1865674 |  文化体育语言类书库-三楼西南
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可借 | 文化体育语言类书库-三楼西南 | |
| G808.14-64/6 | 1865675 | 文化体育语言类书库-三楼西南
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可借 | 文化体育语言类书库-三楼西南 | |
| G808.14-64/6 | 1865676 | 文化体育语言类书库-三楼西南
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可借 | 文化体育语言类书库-三楼西南 |
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