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题名/责任者:

疗愈瑜伽/周韶薐著

出版发行项:

海口:海南出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-5443-9362-1/CNY58.00

载体形态项:

205页:彩图;24cm

并列正题名:

Healing yoga

个人责任者:

周韶薐 著

学科主题:

瑜伽-基本知识

中图法分类号:

R793.51

出版发行附注:

中文简体版通过成都天鸢文化传播有限公司代理, 经精诚资讯股份有限公司悦知文化授予海南出版社独家发行

相关题名附注:

英文并列题名取自封面

责任者附注:

周韶薐, 作家, 生活家, 梦想家。

提要文摘附注:

瑜伽是一段探索身心灵的旅程, 帮助我们从身体找到控制情绪的开关。在本书中, 读者通过瑜伽可以打通并开放人体各个脉轮, 释放情绪进而自我疗愈、接纳当下。借助瑜伽的深层呼吸吸入充分氧气, 使血液循环顺畅, 增强免疫力, 并在冥想中完全放松, 释放淤积的压力。同时, 通过体位法伸展与寻找肢体感觉的过程中, 引导心灵迈向平静, 拥抱更美好的自己。在疲惫的日常, 每天抽一小段时间, 通过深层的呼吸放松身体、借助冥想静心平衡思绪、通过体式的停留释放压力, 练习和自己在一起。

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