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题名/责任者:

图解科学健身宝典/(日) 伊藤卫编 (日) 吉藤宗弘参编

出版发行项:

北京:北京美术摄影出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5592-0401-1/CNY98.00

载体形态项:

267页:彩图;26cm

其它题名:

科学健身宝典

个人责任者:

伊藤卫 编

个人次要责任者:

吉藤宗弘 参编

个人次要责任者:

刘美凤 译

学科主题:

健身运动-图解

中图法分类号:

G883-64

责任者附注:

伊藤卫, 医学博士, 1987年毕业于日本顺天堂大学体育学部。

提要文摘附注:

本书介绍了运动健身必备的基础知识和实践方法, 配备了大量插图、照片、图表进行说明。本书是根据日文原书出版社先前出版发行的《从零开始学健身》补充内容改版而成。第1章, 讲解了包括人体构造在内的基础知识; 第2章, 介绍了运动健身的基础理论; 第3章, 分析了运动中人体的生理机制。第4章, 跨学科讲解了人体的保养和恢复。第5章, 分析了营养饮食和健身的关系。第6章, 介绍了一部分运动心理学的内容, 也是运动健身必备的基础知识。

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