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题名/责任者:

精力管理:成就卓越人生的关键/舒娅著

出版发行项:

北京:中国纺织出版社有限公司,2021

ISBN及定价:

978-7-5180-8373-2/CNY48.00

载体形态项:

195页;21cm

其它题名:

成就卓越人生的关键

个人责任者:

舒娅 著

学科主题:

成功心理-通俗读物

中图法分类号:

B848.4-49

责任者附注:

舒娅，国家二级心理咨询师，心理科学传播讲师，女性专栏作者。

提要文摘附注:

一天好多时候都犯困、体重失控、想运动又没有时间、 因为KPI焦虑得失眠、注意力下降、总是忍不住玩手机、每 天都疲于奔命……成年人的精力水平在30岁以后是逐年下降 的，但家庭和事业对人的要求却是不断增加的，如果不采取 正确的行动，提高自己的精力水平，这个缺口不仅会影响我 们成就卓越的事业，还会造成个人幸福感不断下降。人的精力水平其实有很大的潜能，掌握扎实的心理学知识，通过科 学的训练，每个人都可以精力充沛且从容应对压力和挑战。 这本书里有精力管理的最新理论、科学证据，也有作者的实 践经验，一定能帮你获得更多的精力和时间，过上想要的生活。

使用对象附注:

大众读者

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