MARC状态：已编 文献类型：中文图书 浏览次数：10
- 题名/责任者:
- 情绪垃圾大扫除/(美)唐纳德·艾特曼著 陈正芬译
- 出版发行项:
- 广州:广东经济出版社,2019
- ISBN及定价:
- 978-7-5454-6719-2/CNY45.00
- 载体形态项:
- 226页;21cm
- 并列正题名:
- Clearing emotional clutter
- 个人责任者:
- (美) 艾特曼 唐纳德 著
- 个人次要责任者:
- 陈正芬 译
- 学科主题:
- 情绪-自我控制-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6-49
- 提要文摘附注:
- 本书是教大家怎样清除堆积在心里的情绪垃圾,减轻过往的情绪负担,为“活好每一天”打下良好的心理基础。作者唐纳德·艾特曼使用现代神经科学,运用正念原理,讲述习惯和模式如何利用日常几分钟的时间缓和修复,他帮助读者第一次意识到自己的重负是什么?如何改变或丢掉它?作者首先让读者知道他们的心理垃圾包括什么,以及如何改变或疏通。然后介绍如何避免积攒新的心理垃圾。通过这些方法,读者直面他们的过去,学会活在当下,为自己播种最好的未来。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| B842.6-49/430 | 1745756 |  社科综合类书库-五楼西北
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可借 | 社科综合类书库-五楼西北 | |
| B842.6-49/430 | 1745757 | 社科综合类书库-五楼西北
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可借 | 社科综合类书库-五楼西北 | |
| B842.6-49/430 | 1745758 | 社科综合类书库-五楼西北
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可借 | 社科综合类书库-五楼西北 |
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