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题名/责任者:

克服低自尊:认知行为自助手册/(英) 梅勒妮·芬内尔著 聂亚舫译

出版发行项:

上海:上海社会科学院出版社,2019

ISBN及定价:

978-7-5520-2349-7/CNY45.00

载体形态项:

285页:图;21cm

统一题名:

Overcoming low self-esteem : a self-help guide using cognitive behavioural techniques

其它题名:

认知行为自助手册

丛编项:

心理自助CBT书系.第二辑

个人责任者:

芬内尔 (Fennell, Melanie) 著

个人次要责任者:

聂亚舫 译

学科主题:

自尊-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

版本附注:

据原书第2版译出

责任者附注:

梅勒妮·芬内尔, 英国心理学家。

提要文摘附注:

本书中你将学到: 低自尊是怎么发展起来的, 为什么它会持续存在 ; 如何挑战你的消极想法和导致消极想法的思维模式 ; 怎样发现你自身的力量和优点, 更加客观、友善地看待自己。低自尊会在很多方面给我们的生活带来困扰。它会让我们时常感到焦虑、沮丧, 被自我怀疑和自我批评的念头弄得痛苦不堪。它会影响我们的工作表现、人际关系和整体生活幸福感。更重要的是, 它让我们很难友善地对待自己、全心地投入生活。

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