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题名/责任者:

阴瑜伽/于伽著

出版发行项:

北京:团结出版社,2014

ISBN及定价:

978-7-5126-3061-1/CNY42.00

载体形态项:

145页:彩图;23cm

并列正题名:

Yin youga

其它题名:

风靡欧美的高端瑜伽课

丛编项:

文通天下

个人责任者:

于伽 著

学科主题:

瑜伽-图解

中图法分类号:

R247.4

相关题名附注:

其他题名信息取自封面

责任者附注:

于伽, 中国瑜伽沙龙的发起人, 中国十大瑜伽优秀教练之一。拥有丰富的教练培训经验, 瑜伽学员遍及全国各地。至今已在全国进行了百余次《瑜伽的细节》系列培训, 广受好评。2008年创建“世界瑜伽圈”, 是新浪四大最受关注瑜伽圈之一, 被评为新浪时尚生活类优秀博客圈。

提要文摘附注:

阴瑜伽是国内最近流行起来的一种瑜伽。它并非什么新的瑜伽体系, 被视为瑜伽大家庭中的一部分。目前世界上流行的大多数瑜伽练习都是偏阳性的, 强调肌肉的伸张和收缩, 以及上半身的练习。而阴瑜伽的特点是静, 着重于髋、骨盆、下背部及下半身的练习, 它是相对于阳瑜伽而言的。同时, 阴瑜伽的练习大幅度降低了阳瑜伽的动作难度, 更适应瑜伽的初学者。

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