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题名/责任者:

男性健身房训练全书/(美)米亚特·墨菲(Myatt Murphy)，(美)迈克尔·梅希亚(Michael Mejia)著 王旭，朱思昊译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2019

ISBN及定价:

978-7-115-51650-3/CNY99.00

载体形态项:

354页:图，照片;24cm

个人责任者:

(美) 墨菲 (Murphy, Myatt) 著

个人责任者:

(美) 梅希亚 (Mejia, Michael) 著

个人次要责任者:

王旭 (体育学) 译

个人次要责任者:

朱思昊 译

学科主题:

男性-健身运动

中图法分类号:

G808.14

版本附注:

据原书第2版译出

提要文摘附注:

本书全面、系统地介绍了关于健身房锻炼的方方面面，涵盖健身房的选择、健身房器械的应用、练习动作及针对性训练方案等，旨在为读者提供一套完整、丰富的健身房训练指导体系。书中不仅提供了300余个健身房训练动作，几乎涉及了健身房所有的训练器械，同时还针对身体不同部位和动作难度水平对动作进行了分类，并提供了满足减脂、塑形、身体素质提升等不同需求的训练方案，不论读者是初级入门者、健身高手还是健身教练，都能从本书有所收获。

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