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题名/责任者:

高强度训练的艺术/(法)奥雷利安·布鲁萨尔-德瓦尔(Aurélien Broussal-Derval)，(法)斯特凡纳·加诺(Stéphane Ganneau)著 杨斌，郝磊，刘超译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-115-52218-4/CNY88.00

载体形态项:

210页:图，照片;24cm

并列正题名:

Modern art of high intensity training

个人责任者:

(法) 布鲁萨尔-德瓦尔 (Broussal-Derval, Aurélien) 著

个人责任者:

(法) 加诺 (Ganneau, Stéphane) 著

个人次要责任者:

杨斌 (体育训练) 译

个人次要责任者:

郝磊 (体育运动) 译

个人次要责任者:

刘超 (体育运动) 译

学科主题:

运动训练

中图法分类号:

G808.1

提要文摘附注:

本书讲解了高强度训练的生理学基础、训练原则、注意事项及训练前的热身安排，以有效帮助读者独立制订出一份合理的训练计划。此外，全书重点讲解了高翻、挺举、深蹲、卧推、硬拉、引体向上、俯卧撑、战绳等高强度练习的基础动作及多种变式，同时提供了127套针对性练习方案以及一项为期15周的完整训练计划，以帮助练习者提升动作的准确性及训练的合理性，逐步提升运动表现。

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