潍坊科技学院图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

斯坦福高效睡眠法/(日)西野精治著 尹凤竹译

出版发行项:

北京:文化发展出版社,2018

ISBN及定价:

978-7-5142-2373-6/CNY45.00

载体形态项:

11,201页;21cm

个人责任者:

(日) 西野精治 (1955~) 著

个人次要责任者:

尹凤竹 译

学科主题:

睡眠-基本知识

中图法分类号:

R338.63

一般附注:

黑天鹅图书 成长馆

提要文摘附注:

本书旨在治愈都市人的失眠焦虑，教读者夜晚高效入眠，白天元气满满，收获踏实的幸福感。全书共6章，内容包括：睡得多不等于睡得好、为什么人生1/3的时间都在睡觉、黄金90分钟睡眠法则等。

豆瓣简介：