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题名/责任者:

女性无器械训练宝典:Toller Body, strafte Beine, flacherBauch-so kommen Sie uberal ganz einfach in Bstform/(德)马蒂娜·斯坦巴赫(Martina Steinbach)著 李蕾译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-115-52663-2/CNY98.00

载体形态项:

295页:彩图;23cm

并列正题名:

Women's Health Workout ohne Gerate:Toller Body, strafte Beine, flacherBauch-so kommen Sie uberal ganz einfach in Bstform

个人责任者:

(德) 斯坦巴赫 (女，Steinbach, Martina 1978-) 著

个人次要责任者:

李蕾 译

学科主题:

女性-健身运动-基本知识

中图法分类号:

G883

一般附注:

悦动空间 健身训练

相关题名附注:

版权页德文题名：Das Women's Health Workout ohne Gerate: Toller Body, strafte Beine, flacherBauch-so kommen Sie uberal ganz einfach in Bstform

提要文摘附注:

本书介绍了针对腿部、臀部、核心肌群、腹部、背部、臂部、肩部、胸部的无器械训练方法，另外还介绍了全身塑形、热身和整理运动、组合训练以及营养等方面的内容。

使用对象附注:

本书适用于健身爱好者

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