MARC状态：订购 文献类型：中文图书 浏览次数：6
- 题名/责任者:
- 抗衰营养全书/李靓莉著
- 出版发行项:
- 北京:电子工业出版社,2025
- ISBN及定价:
- 9787121507830/78
- 载体形态项:
- 252页 24cm
- 学科主题:
- 抗衰老-食物养生-食物养生
- 中图法分类号:
- R247.1
- 提要文摘附注:
- 本书从衰老的发生机制为切入点，探讨什么是衰老、人类寿命的极限，以及研究界关于衰老发生机制的主流理论。全书分别站在营养角度与运动角度，从抗衰营养素、食物和饮食模式三个维度层层递进，提出符合中国人体质和饮食习惯的抗衰方案。同时介绍了三种运动形式，包括：有氧运动、抗阻训练和高强度间歇性训练，在促进新陈代谢、提升心肺功能、抗衰及增强能量等方面的积极作用。最后针对衰老相关疾病的预防给出了科学的预防和管理策略。
- 使用对象附注:
- 本书适用于大众读者
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