MARC状态：订购 文献类型：中文图书 浏览次数：7
- 题名/责任者:
- 不躁/邱细勇编著
- 出版发行项:
- 乌鲁木齐:新疆文化出版社,2026.01
- ISBN及定价:
- 978-7-5694-5187-0/CNY59.00
- 载体形态项:
- 120页;22cm
- 个人责任者:
- 邱细勇 编著
- 学科主题:
- 情绪-自我控制-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6
- 责任者附注:
- 邱细勇, 男, 本科学历, 毕业于北京航空航天大学, 自由撰稿人, 拥有多年的编辑工作经验, 擅长家庭教育、历史类、社科类选题策划、文字编辑与写稿工作。
- 提要文摘附注:
- 本书是一本指导读者在快节奏的现代生活中保持内心平静的书籍, 适合所有希望减少焦虑、享受宁静生活的读者。作者通过自身的修行经验和大量真实案例, 揭示了现代社会中普遍存在的焦虑和烦躁情绪的根源。书中不仅提供了实用的方法来识别和管理这些负面情绪, 如冥想、呼吸练习和正念生活, 还强调了简化生活、放慢脚步对于恢复内心宁静的重要性。
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