- 题名/责任者:
- 祛湿清体一本就够/于彩霞编著
- 出版发行项:
- 长春:吉林科学技术出版社,2025.11
- ISBN及定价:
- 978-7-5744-2737-2/CNY59.00
- 载体形态项:
- 150页:图;23cm
- 个人责任者:
- 于彩霞 编著
- 学科主题:
- 祛湿(中医)
- 中图法分类号:
- R256
- 一般附注:
- 紫金墨香
- 责任者附注:
- 于彩霞, 北京汇安中西医结合医院副主任护师, 现任职护理部主任兼总务科主任, 连续多年获得区级优秀护理管理者、优秀专科护士等称号。
- 提要文摘附注:
- 本书精准聚焦大众最关心的湿气问题, 以扎实的中医理论为根基, 深入剖析湿气产生的根源 —— 从饮食不节、久坐少动到环境潮湿, 系统解读湿气对脏腑、气血的潜在危害, 以及由此引发的肥胖、皮肤暗沉、关节酸痛等连锁反应。书中不仅有针对性饮食方案, 教你巧用薏米、红豆等食材祛湿 ; 还会介绍生活起居的正确方式, 配合穴位按摩、艾灸等中医技法, 以及实用的运动建议, 助你轻松摆脱湿气困扰, 恢复健康轻盈状态。
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