MARC状态：订购 文献类型：中文图书 浏览次数：9
- 题名/责任者:
- 减去内脏脂肪/刘松春编著
- 出版发行项:
- 成都:四川科学技术出版社,2026.01
- ISBN及定价:
- 978-7-5727-2072-7/CNY69.00
- 载体形态项:
- 154页:彩图;22cm
- 个人责任者:
- 刘松春 编著
- 学科主题:
- 减肥-基本知识
- 中图法分类号:
- R161
- 一般附注:
- winshare文轩
- 提要文摘附注:
- 本书采用图文并茂的呈现形式, 让专业内容更易理解, 不仅深入剖析了内脏脂肪形成的核心根源, 还从日常饮食、运动锻炼、生活习惯三个关键维度展开细致解读, 帮助读者清晰认识到哪些生活方式可能导致内脏脂肪堆积。在此基础上, 书稿进一步提供了一系列实用性极强的解决方案: 既有简单易操作的饮食调整技巧, 能让读者在日常三餐中轻松控制热量摄入 ; 也包含居家、户外皆可开展的运动计划, 适配不同场景下的锻炼需求 ; 同时还分享了助眠、减压的实用小妙招, 全方位辅助改善代谢状态。这些内容相互配合, 助力读者在日常生活中循序渐进地减去内脏脂肪, 逐步养成健康习惯, 最终拥抱充满活力的生活状态。
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