MARC状态：订购 文献类型：中文图书 浏览次数：7
- 题名/责任者:
- 空腹革命/庄建彬著
- 出版发行项:
- 郑州:中原农民出版社,2025.08
- ISBN及定价:
- 978-7-5542-3350-4/CNY69.00
- 载体形态项:
- 148页:彩图;22cm
- 个人责任者:
- 庄建彬 著
- 学科主题:
- 保健-食谱
- 中图法分类号:
- TS972.161
- 提要文摘附注:
- 本书深入探讨了空腹疗法这一古老又新兴的健康养生方式。书中阐述了空腹疗法的科学依据, 如细胞自噬机制等, 介绍了多种断食方式及其适用人群、注意事项, 像16: 8轻断食、5: 2轻断食等。还讲述了空腹在延年益寿、抗衰美颜、防癌抗癌等方面的作用, 以及与断食搭配的生活方式和延寿健康食谱。
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