MARC状态：订购 文献类型：中文图书 浏览次数：6
- 题名/责任者:
- 战胜倦怠:在身心透支之前，掌控你的神经系统/(英)克莱尔·普拉姆布利(Claire Plumbly)著 李毅[等]译
- 出版发行项:
- 北京:机械工业出版社,2025
- ISBN及定价:
- 978-7-111-78752-5/CNY69.00
- 载体形态项:
- 19,274页;21cm
- 学科主题:
- 心理学
- 中图法分类号:
- B84-49
- 一般附注:
- 心智讲堂
- 提要文摘附注:
- 本书分为四部分：第一部分介绍倦怠的表现和神经系统运作；第二部分探讨倦怠的成因，包括文化压力和个人经历；第三部分提供恢复策略，如重建联结、管理内在批评和倾听身体信号；第四部分聚焦倦怠后的成长，帮助我们构建更健康的生活方式。
- 使用对象附注:
- 关注心理健康、压力管理与自我调节的普通读者
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