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题名/责任者:

告别冒名顶替综合征:从“我不配”到“我值得”的自我突破指南/(美) 吉尔·斯托达德著 濮晓粹译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2025

ISBN及定价:

978-7-111-78443-2/CNY59.00

载体形态项:

XIII, 230页;21cm

统一题名:

Imposter no more : overcome self-doubt and lmposterism to cultivate a successful career

其它题名:

从“我不配”到“我值得”的自我突破指南

个人责任者:

斯托达德 (Stoddard, Jill) 著

个人次要责任者:

濮晓粹 译

学科主题:

心理学

中图法分类号:

B84-49

一般附注:

CMP BOOKS

出版发行附注:

本书中文简体字版由Jill Stoddard授权机械工业出版社在中国大陆地区 (不包括香港、澳门特别行政区及台湾地区) 独家出版发行

责任者附注:

吉尔·斯托达徳(Jill Stoddard)，知名的临床心理学家、作家、TED演讲者和播客主持人，圣地亚哥压力与焦虑管理中心(TheCenter for Stress and Anxiety Management)的创始人和主任，经过同行评审的ACT培训师。

书目附注:

有书目 (第217-229页)

提要文摘附注:

本书深入探讨了冒名顶替综合征的成因、表现及其对个人成长的影响，并提供了一系列科学的方法，帮助我们克服自我怀疑，重拾自信，活出自我。全书分为三部分：第一部分帮助我们理解冒名顶替综合征的本质，识别自己是否是哪种类型的“冒充者”；第二部分聚焦于进阶技巧，如摆脱自动驾驶、看淡结果、应对内在批评家等，助力我们在心理上实现突破；第三部分则鼓励我们通过自我同情和社群连接，实现更全面的自我成长。本书结合了心理学理论与实际案例，以通俗易懂的方式呈现科学的心理干预方法。作者通过亲身经历为我们提供了实用性强的策略和工具，帮助我们在工作、生活和人际关系中克服不安全感，找回自我价值。书中还包含丰富的练习，让我们在实践中逐步摆脱冒名顶替感的困扰，迈向更加自信和勇敢的生活。

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