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题名/责任者:

至少今天不焦虑/(加) 里萨·威廉斯著 赵昱辉译

出版发行项:

贵阳:贵州人民出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-221-18470-2/CNY39.80

载体形态项:

205页:图;19cm

统一题名:

Ultimate anxiety toolkit

个人责任者:

威廉斯 (Williams, Risa) 著

个人次要责任者:

赵昱辉 译

学科主题:

焦虑-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

后浪

责任者附注:

里萨·威廉斯, 一名临床心理治疗师, 热衷于研究和创造帮助人们缓解焦虑和压力的工具。赵昱辉, 英语口译专业硕士, 中国现当代文学专业博士研究生, 译有《极地竞赛》《撒哈拉海计划》等作品。

书目附注:

有书目 (第202-205页)

提要文摘附注:

本书共包含25个颇具创意的工具, 用来帮助人们减少5种类型的焦虑, 分别是: 由压力引起的焦虑、社交焦虑、消极想法导致的焦虑、因自卑产生的焦虑以及因担心未来产生的焦虑。

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