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题名/责任者:

普拉提指导手册/(英) 理查德·A. 布朗著 陈慧霞 ... [等] 译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-115-62057-6/CNY168.00

载体形态项:

xxii, 309页:彩图;24cm

个人责任者:

布朗 (Brown, Richard A.) 著

个人次要责任者:

陈慧霞 译

学科主题:

健身运动-手册

中图法分类号:

G883-62

提要文摘附注:

本书以简洁明快的方式介绍了普拉提的基本知识—从介绍普拉提的历史开始，然后作者回答了读者关于减重、锻炼频率和康复练习的重要问题。此外，书中还深入探讨了普拉提与功能性训练的关系，并讲解了丰富的运动解剖基础知识。在“练习的方法”一章中，读者将了解动作术语、骨性标记定位和教学提示技巧。书中提供了丰富的练习示例，从呼吸练习到垫上练习，逐步引导读者进行普拉提实践。可作为普拉提教练的指南，有助于他们改善教学技巧，并带领学员感受普拉提的魅力，使其保持身心健康。

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