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题名/责任者:

阴影工作日志/(美) 凯拉·沙欣著 语妍译

出版发行项:

北京:中信出版集团股份有限公司,2024

ISBN及定价:

978-7-5217-6434-5/CNY59.00

载体形态项:

217页;23cm

统一题名:

Shadow work journal

个人责任者:

沙欣 (Shaheen, Keila) 著

个人次要责任者:

语妍 译

学科主题:

心理学-通俗读物

中图法分类号:

B84-49

责任者附注:

凯拉·沙欣, 认知行为治疗师, 多年来研究认知行为疗法、正念、瑜伽、能量心理学和创造性思维, 热衷于探索内在治疗和思维重构的方法。2021年, 凯拉创立了Zenfulnote, 为人们提供内在疗愈工具。

提要文摘附注:

本书也能成为促进个人转型的强大工具, 它提供了一系列强大的互动性工具, 比如个人意向声明、伤口映射, 呼吸训练, 冥想练习, 敲击练习, “填空”写作练习等, 讨论了有关内心小孩、内心青少年、愤怒、焦虑、自我等主题, 帮助我们踏上一段自我发现和治愈的旅程, 释放我们的全部潜力, 过上更充实的生活。

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