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题名/责任者:

做个情绪稳定的成年人/(日) 饭山晄朗著 唐燕译

出版发行项:

杭州:浙江科学技术出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-5739-1499-6/CNY69.90

载体形态项:

186页:图;21cm

统一题名:

百年メンタル

个人责任者:

饭山晄朗 著

个人次要责任者:

唐燕 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

湛庐

责任者附注:

饭山晄朗, 日本著名心理教练。担任多名奥运选手的心理教练, 所辅导的选手获得了优异的成绩: 速滑运动员高木菜那在平昌冬奥会女子速滑项目中获得两枚金牌, 创造了日本女子史上首次在同一届奥运会中获得两枚金牌的纪录 ; 游泳运动员小堀勇气在里约热内卢奥运会800米自由泳接力项目中获得铜牌, 这是自1964年东京奥运会以来, 日本时隔52年获得的一枚铜牌 ; 女子网球运动员日比野菜绪在日本网球公开赛上成为史上首位单打、双打冠军。帮助名门棒球队重振旗鼓, 带领球队时隔24年再次冲入甲子园决赛等, 创下了数不清的业绩。银座教练学校认证专业教练。JADA (日本能力开发分析) 协会认证SBT大师教练。

提要文摘附注:

本书中介绍了如何通过改变言语和措辞来达到健康的心理状态。本书共分为部分, 第1部分介绍了控制个人情绪的七大原则, 第2-6部分阐述了关于自我肯定、干劲儿、目标、实战以及人际关系的正向和负向的语言, 最后, 第7S部分为读者提供了有关实践以上七大原则的笔记。本书基于脑科学和心理学, 以获得“精神稳定”为首要任务, 帮助读者改善自己的情绪, 提高心理控制的能力, 学会预测可能出现的情况并提前思考如何应对。

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