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题名/责任者:

心境整理术:1日15分、紙に書き出すと頭と心が整理される/(日) 古川武士著 韩冰译

出版发行项:

北京:中国科学技术出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-5236-0520-2/CNY59.00

载体形态项:

193页:图;21cm

统一题名:

書く瞑想 : 1日15分、紙に書き出すと頭と心が整理される

个人责任者:

古川武士 著

个人次要责任者:

韩冰 译

学科主题:

习惯性-能力培养-通俗读物

学科主题:

人生哲学-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

中图法分类号:

B821-49

责任者附注:

古川武士, 日本习惯养成顾问, 美国NLP协会认证专业会员, 习惯养成咨询股份有限公司董事长。

提要文摘附注:

本书是以心理学、脑科学、行动科学等科学根据为基础, 从“写出来”、“整理”、“养成习惯”这三个步骤来改变人生的写作方法作为“情感日志”而系统化的一本书。本书所说的“写作冥想”, 是指一边写作一边进行自我对话的过程, 先把思考放在一边, 根据感情的驱使, 一味地写作, 抓住联想性出现的词语。与思维优势的自我分析不同, 随心所欲地写出来, 可以找到自己价值观、愿望和喜欢的源泉, 让自己越来越明确。本书对为此的写法的诀窍、整理的诀窍、持续的诀窍进行了细致易懂的解说。

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