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题名/责任者:

为什么你一直在害怕/贾宁著

出版发行项:

北京:中国友谊出版公司,2024

ISBN及定价:

978-7-5057-5950-3/CNY56.00

载体形态项:

189页;21cm

个人责任者:

贾宁 著

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

时代华语国际

提要文摘附注:

恐惧是人的正常情感反应, 这是我们的本能在发出信号, 提醒我们可能面临危险或未知的挑战。你可以害怕, 但绝不能越想越怕, 因为恐惧一旦在脑海中肆意蔓延, 就会如同阴影不断扩大, 逐渐吞噬我们的勇气与信心, 使我们陷入无端的焦虑与自我设限之中。事实上, 我们所害怕的事情, 其中高达90%最终都不会发生。这意味着, 很多时候恐惧只是虚张声势, 是我们内心的担忧在作祟, 而并非真实存在的威胁。当我们陷入恐惧的泥沼时, 应该努力让自己冷静下来, 以理性的思维去正视这份恐惧。仔细剖析恐惧产生的根源, 认真思考其可能带来的后果以及应对的策略。只有这样, 我们才能逐渐拨开恐惧的迷雾, 看清其本质, 从而突破恐惧的束缚。突破恐惧, 能让我们突破人生对我们的限定, 这本书可以帮你战胜你心中的恐惧, 成为更好的自己。

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