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题名/责任者:

KO! 再见, 焦虑症!/(日) 食梦貘著 徐萌译

出版发行项:

北京:现代出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-5231-0636-5/CNY49.80

载体形态项:

11, 243页;19cm

丛编项:

“再见, 负能量!”系列

个人责任者:

食梦貘 (バク) 著

个人次要责任者:

徐萌 译

学科主题:

焦虑-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

只读

责任者附注:

食梦貘, 日本精神科医生, 畅销书作家, 有丰富的临床经验。在精神科专科医院, 负责心理、精神类疾病的治疗, 如酒精依赖症、双相情感障碍 (躁郁症)、精神分裂症、人格障碍症等。作为精神科医生, 在网络上分享心理自助方法迅速走红。

提要文摘附注:

摆脱焦虑, 一书搞定! 不想再过战战兢兢、如履薄冰的焦虑人生了。这是一本摆脱焦虑、教你做有自我的“社会人”指南。21个融入社会小练习, 19个让生活更轻松的习惯指南。无论是i人还是e人, 都能在其中找到自己的幸福生活提升路径。本书适合什么样的人阅读? 经常紧绷, 学不会好好休息, 觉得只有做正事才是有价值的焦虑星人。毕业了还觉得自己是小孩子, 学不会用大人的姿态面对工作。不会交际, 总是处理不好人际关系, 希望能够用自己的i人方式和他人友好相处。时而崩溃时而发疯, 又渴望拥有轻松快乐的人生。

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