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题名/责任者:

吃的勇气:365天告别饮食内耗, 与食物和解/(美) 伊芙琳·特里波尔著 张沁文译

出版发行项:

北京:中国人民大学出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-300-33272-7/CNY79.00

载体形态项:

XVI, 319页:图;21cm

统一题名:

Intuitive eating for every day : 365 daily practices & inspirations to rediscover the pleasures of eating

其它题名:

365天告别饮食内耗, 与食物和解

丛编项:

发现系列

个人责任者:

特里波尔 (Tribole, Evelyn) 著

个人次要责任者:

张沁文 译

学科主题:

饮食营养学

中图法分类号:

R155.1

责任者附注:

伊芙琳·特里波尔, 医学硕士、营养师、进食障碍认证注册营养师, “直觉性进食”理念的提出者与倡导者。长期致力于保健专业人员的培训工作, 传授其如何通过直觉性进食法帮助客户培养与食物、心智和身体的健康关系。曾担任《早安美国》 (Good Morning America) 营养专家, 担任美国饮食营养协会发言人, 是很多政要名人的营养咨询师, 并在加利福尼亚拥有自己的营养咨询事务所。著有10多部与健康饮食相关的书籍。张沁文, 六年进食障碍亲历者, 五年人文健康科普博主@少女神婆婆, 中国首位身材焦虑科普展策展人, 进食障碍同辈支持组织ED Healer发起人。 (金色牢笼: 厌食症的心理成因与治疗》主译, 个人曾接受80余家国内外权威媒体专访报道。

提要文摘附注:

本书介绍了直觉饮食法的10项原则以及适合每天使用的小练习, 涵盖如何培养信任、放弃节食文化、自我宽容、欣赏身体、自我照顾、饮食冥想共13个方面, 每天只需5分钟, 在潜移默化中理清自己对食物的态度, 认识食物背后的情绪问题, 学会重新依赖天生的饥饿感和饱腹感, 逐步摆脱节食文化的束缚, 重新开始享受食物, 拥有更健康的人生。

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